Introducción
Lastimosamente muchos de nosotros hemos atravesado momentos de ideación suicida o tenido que aceptar y aprender a sobrellevar la muerte de un familiar, un amigo o conocido en modalidad de suicidio. Lo que no podemos aceptar o normalizar es el hecho en sí.
El suicidio es un tema delicado que no podemos censurar sino por el contrario reconocer, aprender y en especial, identificar para que no siga pasando como una cifra más. Por ello:
¡No estás sol@! 3 recomendaciones para ti o para tu ser querido
10 de septiembre - Día mundial para la prevención del suicidio
Aunque sabemos que es una situación de índole tanto personal como social que debe reconocerse todos los días, el 10 de septiembre se conmemora como el día mundial para la prevención del suicidio.
En esta conmemoración se hace hincapié en las señales de riesgo que puede mostrar una persona, las causalidades, factores de riesgo y en particular, las diferentes recomendaciones y ayudas para que una persona con tendencias suicidas encuentre un poco de alivio en su situación.
Entendamos entonces qué es el suicidio, cuáles son las señales de riesgo, los factores de riesgo y los diferentes métodos de ayuda para esta situación.
¿Qué es el suicidio?
El suicidio es el acto por el que una persona se provoca la muerte con intención. Este es consecuencia de una serie de dificultades de índole financiero, familiar y/o de relaciones interpersonales que están directamente relacionados con la aparición de trastornos mentales en la vida de una persona tales como la depresión, la esquizofrenia, la bipolaridad, entre otros.
El suicidio - al contrario de lo que creen la mayoría de personas - no es una salida fácil, no es algo que un “cobarde” haría, no es minimizar a “se fue para el infierno” ¡NO!
El suicidio es la solución más viable que ven las personas que están en un momento crítico en su vida; no lo ven como una salida, no lo ven como un acto de valentía, no les importa el cielo o el infierno porque ellos ya están en un infierno dentro de sí.
Es por ello que debemos entender que una persona con ideación y tendencia suicida NO necesita tu juzgamiento, ni tus palabras frías, no necesita más trabajo para “no pensar bobadas”; lo que realmente necesita es ser escuchado, necesita ser apoyado en su dificultad, brindarle herramientas para que pueda elegir la vida sobre la muerte.
Aquí te traemos algunas señales de riesgo para prestar atención si es tu caso o el de alguien cercano a ti y poder tomar las riendas de la situación.
Presta atención a las señales de riesgo
Estas son solo algunas señales, lo que te recomendamos es que, si sospechas o tienes otras señales de duda, busca ayuda a la brevedad posible:
- Hace amenazas directas de hacerse daño o querer quitarse la vida
- Reiteradas conversaciones, escritos, dibujos o publicaciones en línea acerca de la muerte
- Tener un plan detallado para un intento de suicidio
- Descuidar la apariencia o higiene
- Regalar pertenencias significativas
- Hacer cosas arriesgadas o autodestructivas
Además de las señales que se deben identificar para evitar un posible suicidio, el reconocer los factores de riesgo a los que una persona puede estar propensa es vital para evitar u ocuparse de esta situación.
Factores de riesgo para el suicidio
Estos son sólo algunos ejemplos de factores de riesgo para el suicidio, estos a su vez, pueden variar de la persona y su contexto:
- Padecer depresión u otra enfermedad de salud mental
- Alcoholismo o abuso de sustancias psicoactivas
- Antecedentes familiares de depresión, suicidio, abuso
- Dificultades económicas o historias previas de abuso o trauma
- Efecto imitación/retos/colectivos suicidas por redes sociales
Recomendaciones
La más importante recomendación que podemos hacer es, si tú o algún conocido tuyo es propenso a los síntomas previamente descritos, no dudes ni un segundo en buscar ayuda psicológica. Afortunadamente hay una gran variedad de profesionales capacitados que pueden brindarte las herramientas que necesitas para poder continuar. En Reinvéntate tenemos casos de éxito en los que afortunadamente se llegó en un momento crítico, pero se han mejorado las condiciones de vida de varios usuarios. Si tienes dudas, escríbenos.
Tus buenos amigos o compañeros pueden contribuir de forma clave para alejar los pensamientos suicidas; el tener una buena red de apoyo que te o le permita a tu conocido desahogar sentimientos de frustración, ira y demás, le brindarán el apoyo necesario para no sentirse solo en una situación que le abruma.
Tus buenos amigos o compañeros pueden contribuir de forma clave para alejar los pensamientos suicidas; el tener una buena red de apoyo que te o le permita a tu conocido desahogar sentimientos de frustración, ira y demás, le brindarán el apoyo necesario para no sentirse solo en una situación que le abruma.
Si es una emergencia, comunicarse a la línea correspondiente de tu país donde recibiras ayuda rápida para la situación.
Cada país está dotado de ciertas líneas de prevención psicológica, donde te puedes comunicar y desahogar tu frustración.
Te invitamos a que averigües cuáles pueden ser de utilidad para ti o para tu conocido.
