Índice Introducción Entendemos que la familia es el primer grupo de socialización que “nos toca” y que muchas veces no nos gusta mucho porque no fue nuestra elección pertenecer a dicho grupo. También sabemos que hay días altos y bajos como en todo colectivo, y la familia no es la excepción. Los problemas familiares pueden …
¿Qué es la terapia psicológica familiar?¡3 sencillos pasos para empezar! Leer más »
Índice Introducción El lema de la tecnología desde su llegada es algo así como “para hacer más fácil y práctica tu vida” o “acercamos a los que quieres” o “Siempre activo” y afortunadamente, estos lemas los ha cumplido a cabalidad, pues el compartir videos, tomar fotos, hablar con nuestras familias desde cualquier parte del mundo, …
¿Soy adicto a las redes sociales? 7 consejos de prevención Leer más »
Introducción Lastimosamente muchos de nosotros hemos atravesado momentos de ideación suicida o tenido que aceptar y aprender a sobrellevar la muerte de un familiar, un amigo o conocido en modalidad de suicidio. Lo que no podemos aceptar o normalizar es el hecho en sí. El suicidio es un tema delicado que no podemos censurar sino …
Índice Introducción Hemos aceptado que el hecho de vivir con problemas de índole mental es normal. El aceptar con total normalidad diagnósticos como la depresión, la bipolaridad, la ansiedad no ha ayudado a gestionar nuestras emociones; tal vez el hecho de hacer reconocimiento de estas enfermedades mentales ha contribuido en su conocimiento, pero no de …
¿Qué NO es la depresión? 3 aspectos personales para identificarla Leer más »
Índice Introducción Desde siempre hemos sido testigos de grandes crímenes, de grandes actos de violencia de unos contra otros (sin importar género) pero no nos habíamos preguntado el por qué sus víctimas no hacían algo para evitar estas situaciones. Ahora sabemos, que se llama indefensión aprendida y que es una condición que afecta a millones …
¿Qué es la Indefensión aprendida? 4 señales, 8 consecuencias y recursos de ayuda. Leer más »
Índice Introducción El 24 de julio se celebra de manera internacional el día del autocuidado de la salud. Precisamente porque se refleja el objetivo de cuidarnos las 24 horas del día, los 7 días de la semana. La pandemia del COVID 19 nos ha dejado muchas enseñanzas, que debemos ser conscientes de replicar en los …
24 de julio día internacional del autocuidado de la Salud. Y tú ¿cómo te cuidas? Leer más »